طفلي بدأ يأكل ..طعام الأطفال الرضع

تغذية الرضيع

من عمر ستة أشهر إلى 12 شهر 

الغذاء الصحي أمر ضروري للطفل والرضيع خصوصاً في السنوات الأولى من حياته، لأن هذه الفترة من العمر هي من أهم الأوقات لنمو الأعضاء، وأساسية في بقائه وتطوره وتمتعه بالصحة الجيدة .

بعد إتمام  الرضيع الشّهر السادس نبدأ إدخـال الطعام له مع استمرار الرضاعة الطبيعية .

تهيئة الرضيع للأكل

• تشجيعه على تناول وجبات صغيرة متكررة

• تقديم الأطعمة التي تؤكل باليد وعدم الإنزعاج من بعثرة الطعام

• التنويع في كمية ونوعية الطعام المقدمة له

قائمة الأساسيات لتغذية الطفل الرضيع في جميع المراحل العمرية

مرحلة تمام الشهر السادس

لا بد أن يكون الطعام مهروساً وناعماً جداً مثل العصير ونراعي خلوه من البذور والتكتل، لتجنب الإختناق لاسمح الله، ثم نبدأ بالخضروات المسلوقة كل ثلاث أيام ندخل نوع خضار جديد، لإختبار الحساسية لدى الرضيع بعدها نضيف الحبوب المطبوخة مثل الشوفان والذرة والرز ، وبعد ذلك ندخل الفواكة المسلوقة بعد تعوده على طعم الخضار .

مرحلة الشهر السابع و الثامن

نبدأ بإدخال صفار البيض المسلوق والدجاج واللحوم مع الخضار المسلوقة نراعي تقطيعها وهرسها بشكل جيد، وهنا نبدأ في إطعام الطفل البسكوت والكسترد والمهلبية .

مرحلة الشهر التاسع حتى الشهر الثاني عشر

هنا تعود الطفل على أغلب الأطعمة، فنبدأ بخلط الخضار مع الحبوب والأرز ، ويمكن تقديم منتجات الحليب مثل اللبن والأجبان، وعند قرب السنة يبدأ الطفل بالأكل من طعام العائلة، وعند إكمال السنة نعطي الطفل الأسماك والعسل .

نصائح عامة عند تحضير وجبات الطفل الرضيع

• يقدم الطعام بالتدريج من شبه سائل إلى شبه صلب ثم مطحون ومهروس إلى مقطع أجزاء صغيرة

• استخدام المعلقة عند الأكل حتى يتعود عليها

• تقديم الطعام قبل الرضاعة حتى يكون جائع فيأكل

• عدم إضافة السكر والملح والمحليات في الطعام والحذر من العسل إلى بعد إتمام السنة

• يفضل استخدام الطهي بالبخار أفضل من السلق حتى نقلل من فقد العناصر الغذائية في ماء السلق

• يفضل الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للطفل حتى بلوغ سنتين مع الوجبات الغذائية

المرجع

تغذية الطفل الرضيع .. هيئة الصحة بدبي